Trener Pracy z Emocjami
Orinoko Szkolenia i Doradztwo — Beata Kaczor
O mnie
Nie mówię ludziom, jak mają żyć. Pomagam im lepiej usłyszeć siebie.
Zawodowo jestem trenerką emocji, coachem rodzin, trenerką mentalną juniorów, mówczynią i facylitatorką. Poza pracą jestem kobietą, żoną, przyjaciółką i mamą dwóch córek.
Moja droga
Wszystko zaczęło się od moich dzieci. Ale bardzo szybko zrozumiałam, że ta droga prowadzi również do mnie samej.
Chciałam być dla moich dzieci jak najlepszą mamą. Chciałam dać im dom, w którym będą czuły się bezpiecznie, w którym będziemy ze sobą rozmawiać i próbować się dogadywać, zamiast krzyczeć, karać czy sobą manipulować. Dom, w którym będą wiedziały, że zawsze mogą na mnie liczyć.
Dlatego czytałam, uczyłam się i szukałam wiedzy o rodzicielstwie, relacjach i o tym, jak wspierać dzieci najlepiej, jak potrafię.
Z czasem zaczęłam jednak rozumieć, że ta droga wcale nie prowadzi przede wszystkim do moich dzieci. Prowadzi do mnie. Im bardziej skupiałam się na tym, co dzieje się we mnie — na swoich automatycznych reakcjach, zapalnikach, napięciu, potrzebach i schematach — tym bardziej zmieniały się moje relacje z nimi. I nie tylko z nimi.
Zobaczyłam, że nie chodzi o to, żeby wiedzieć wszystko, reagować idealnie ani znać milion technik. Chodzi o większą świadomość. O umiejętność zauważenia: co się teraz ze mną dzieje? Co mówi mi moje ciało? Skąd bierze się złość, napięcie albo bezradność? Co uruchamia mój automat?
Macierzyństwo stało się dla mnie lustrem. Zaczęłam uczyć się o emocjach, stresie, relacjach i pracy naszego mózgu. Początkowo po to, żeby być lepszą mamą. Bardzo szybko zobaczyłam jednak, że ta wiedza zmienia nie tylko moje rodzicielstwo, ale też mnie samą i sposób, w jaki jestem z ludźmi.
Im więcej się uczyłam, tym wyraźniej widziałam, że sama wiedza nie wystarcza. Można znać wspierające komunikaty i świetne techniki, a w trudnej chwili nadal reagować ze zmęczenia, napięcia czy bezradności. Musiałam przestać szukać sposobu na idealne reakcje i zacząć naprawdę zauważać siebie.
Uczyłam się rozpoznawać sygnały z ciała, zauważać własne potrzeby, lepiej rozumieć swoje emocje i wracać do rozmowy po trudnych momentach. Z czasem przestało chodzić o to, żeby być tylko „lepszą mamą”. Chodziło o to, żeby być bardziej świadomym człowiekiem.
Dlatego dzisiaj nie patrzę na rodzica, kobietę ani nastolatka jak na kogoś, kogo trzeba naprawić. Widzę człowieka, który robi najlepiej, jak potrafi, i czasem potrzebuje więcej zrozumienia, większej świadomości, nowej perspektywy i prostych narzędzi, żeby znaleźć własny sposób działania.
Dzisiaj
Pracuję tam, gdzie emocje dzieją się naprawdę.
W domu. W klasie. W relacji. W głowie nastolatka. W ciele przeciążonej kobiety. W zespole, który potrzebuje oddechu.
Kiedy zobaczyłam, jak bardzo większa świadomość emocji, reakcji i własnych potrzeb zmieniła moje życie i relacje, wiedziałam, że chcę dzielić się tym z innymi ludźmi.
Dlatego dziś pracuję zarówno indywidualnie, jak i z grupami podczas warsztatów i programów. Bo czasem potrzebujemy przyjrzeć się swojej konkretnej sytuacji, nazwać to, co się dzieje, zobaczyć inną perspektywę i znaleźć sposób działania dopasowany do siebie. A czasem ogromną wartość daje właśnie grupa — cudza historia, inne spojrzenie i poczucie, że nie tylko my mierzymy się z podobnymi rzeczami.
Od młodzieży, przez rodziców, po kobiety i zespoły — emocje i relacje mamy wszyscy. :)
Ludzie, scena i społeczność
Kocham moment, w którym ważny temat zaczyna naprawdę łączyć ludzi.
Widzę, jak wokół ważnego tematu rodzi się rozmowa, a z rozmowy poczucie, że nie jesteśmy sami. To jest dla mnie jedna z największych wartości spotkań: nie tylko przekazać wiedzę, ale też stworzyć przestrzeń, w której ludzie czują się bezpiecznie, mogą usłyszeć siebie nawzajem i zobaczyć coś z nowej perspektywy.
Od ponad ośmiu lat pracuję również przy międzynarodowych konferencjach. Odpowiadam za ich program, współpracę z mówcami i przebieg wydarzenia. Prowadzę konferencje ze sceny i moderuję rozmowy.
Choć skala i format są inne, sedno pozostaje dla mnie podobne: ludzie, dobra rozmowa, ważny temat i przestrzeń, w której można naprawdę coś usłyszeć, zobaczyć z innej strony albo poczuć się częścią czegoś większego.
To doświadczenie daje mi dodatkową perspektywę organizatorki, która widzi jednocześnie potrzeby uczestników, energię grupy i cel całego spotkania.
Potrafię zadbać jednocześnie o człowieka, energię grupy i cel całego spotkania.
Głosy po spotkaniach
Co zostaje po naszych spotkaniach?
Najważniejsze jest dla mnie to, czy wiedza przekłada się na prawdziwe życie. Czy uczestnicy wychodzą ze spotkania z większym zrozumieniem i poczuciem własnego wpływu.
„Potrafi wysłuchać drugiego człowieka tak, jak tego potrzebuje. Najbardziej cenię trafianie w punkt. Sonia idealnie wie, o co zapytać i jak podejść do tematu.”
„Sonia doskonale poradziła sobie z początkowym oporem mojej córki, bez wywierania nacisku. Córka otworzyła się na rozmowy o emocjach i lepiej potrafi je rozpoznać.”
„Na warsztatach odkryłam przede wszystkim, że zaczynamy pracę od siebie, aby wyjść ze schematów, które mamy z dzieciństwa, a potem staramy się zrozumieć nasze dzieci.”
Przygotowanie
Wiedza, którą nieustannie przekładam na praktykę
Trener Mentalny Juniorów
Akademia Trenerów Mentalnych
Coach Rodzin
Build Great Minds — Rhea Lalla
Praktyk Kodu Emocji
Bradley Nelson
Mindfulness Based Living Course
Mindfulness Association Poland
Conscious Parenting Mastery
Dr Shefali
Szkoła Coachów
Grupa SET
Po prostu Sonia
Wierzę w lekkość, która nie ucieka od głębi.
Jestem mamą, żoną, przyjaciółką i kobietą, która sama wiele razy układała swoje życie na nowo.
Kocham prawdziwe rozmowy, lody, kawę na tarasie, spacery po lesie i jeszcze bardziej te po piaszczystej plaży. Jestem też fanką piłki nożnej i Realu Madryt, więc emocji zdecydowanie nie zostawiam wyłącznie w pracy. :)
Na moich spotkaniach jest miejsce na wiedzę i ćwiczenia, ale też na śmiech, ciszę, wzruszenie i zwykłe: „O kurczę, nigdy tak o tym nie myślałam”.
Współpraca
Zacznijmy od rozmowy
Wybierz poniżej, czego potrzebujesz. Dzięki temu od razu trafisz do odpowiedniej formy kontaktu.
Dla organizacji, szkół i instytucji
Chcesz porozmawiać o warsztacie, wystąpieniu lub programie?
Opowiedz mi o grupie, celu spotkania i planowanym terminie. Chętnie poznam Wasze potrzeby i zaproponuję format dopasowany do uczestników.
Dla klientów indywidualnych
Szukasz wsparcia dla siebie, swojego dziecka albo w rodzicielstwie?
Umów bezpłatną konsultację. Porozmawiamy o tym, czego teraz potrzebujesz, odpowiem na Twoje pytania i sprawdzimy, czy oraz w jaki sposób możemy pracować.
Polska · współpraca online i stacjonarnie